爱美是每个女人的天性，也是每个女人不可改变的心理想法，那么在生活中有的女性朋友虽然有一张漂亮的脸蛋，让人们都很羡慕，但是手上却长了很多的黄褐斑，那手背为什么长黄褐斑呢？想要知道这个问题的答案就要知道其原因是什么？那手上长黄褐斑的原因是什么呢？

黄褐斑，一般男女都可能会出，并且它长出的部位也无规律，有的在身体上，有的就可能长在脸上。出黄褐斑，多因内分泌失调，或者生活无规律，及一些慢性病，多察觉自己的身体。

平时要多加注意自己的生活，适当的放松自己的心情，心情抑郁就很容易长斑。远离垃圾食品，这也是长斑的罪魁祸首。以你的年龄应该身体健康状况应该没什么问题，适当调理下，就会效果很明显。

多吃水果蔬菜，多喝水，多休息。可以多吃一点维生素，或者维生素含量高的水果蔬菜也可以。少吃辛辣刺激的食物，远离辐射，不要在太阳下暴晒皮肤，及时清洁皮肤，多做补水面膜。

平时多自觉自己的身体状况，如有不适，及时就医。一般到正规的医院接受治疗。改变自己的生活习惯，养成合理作息和饮食习惯，对你的身体及祛斑都很帮助。